Choć suplementy diety cieszą się ogromną popularnością i często postrzegane są jako łatwy sposób na poprawę zdrowia, nie wszystkie z nich są rzeczywiście potrzebne, a niektóre mogą wręcz zaszkodzić. W artykule poruszono temat modnej, lecz często nieprzemyślanej suplementacji, wskazując na konieczność indywidualnego podejścia i konsultacji ze specjalistą. Przedstawiono także składniki, które mają potwierdzoną skuteczność, takie jak witamina D3, kwasy omega-3 czy probiotyki, oraz podpowiedziano, jak wybierać wartościowe preparaty. Jeśli chcesz dowiedzieć się, które suplementy naprawdę mają sens, a które lepiej omijać szerokim łukiem – koniecznie przeczytaj cały artykuł!